１日３回の食事の中で何食かを

１日３回の食事の中で、何食かを酵素ドリンクに変更するのが酵素ダイエットです。
例えば、夜ご飯だけ酵素ドリンクに変更したり、昼と夜だけを置き換えてもかなりです。
とはいえ、突然３度の食事すべてを酵素ドリンクに置き換えるのは要注意です。

世間でよく知られている酵素ダイエットの効果と言えば、便秘の解消、美肌効果アップ、それから健康体になることができるというと思います。

やっかいな便秘の問題がなくなると、減量は早く進みますし、代謝促進で皮膚の生成サイクルがうまくいき肌がきれいになります。
毒にもなりかねない不要な老廃物を出していける体になることで、自然と健康になれるでしょう。

つまるところ体重減少効果を比較的早く出すことができ、しかもその上に健康的にキレイになるというのが、酵素ダイエットの神髄と言えるのです。